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健康大聯盟 冬天吃什么水果好?

時間:2016-05-13    點擊: 次    來源:網絡    作者:佚名 - 小 + 大

冬天給人的感覺就是寒冷與干燥,我們體內大量的水分都被冷風吹干、亦或是被空調、電烤爐吸干,甭提多難受了!于是,冬季補水成了人們的最大課題,我們除了涼白開和茗茶來補充我們體內的水分以外,還可以通過冬季大量新鮮的水果來補充人體水分,那么冬天吃什么水果好?這又成了生活的一個大學問!

今天,小編就網絡了適合在冬季吃的水果,告訴大家冬天吃什么水果好,讓我們度過一個健康、舒適的大冷天!

NO.1 獼猴桃

長相不大好看的獼猴桃其實是冬季最好的養生水果之一,它對于治便秘有著很好的療效。中醫普遍認為,冬季是一年中最干燥的季節,極易引起人體內的燥邪蠢蠢欲動,消耗殆盡人體津液,最終導致便秘。

而冬季治療便秘的最佳水果非獼猴桃莫屬了,這個享有“水果之王”美譽的獼猴桃,當中含有高達十余種的氨基酸,且礦物質豐富,能補充人體必需的營養,還能給人體補充大量的維生素,在治療便秘的同時,還不忘幫助人體抵御外界細菌侵襲,增強人體免疫力。

NO.2 雪梨

冬天吃什么水果好?當然是“干燥”的最大天敵雪梨了,雪梨有著潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,特別適合于冬季體內發熱的人食用,可以達到降火、緩解肺熱等效果。此外,高血壓一族也要適當的吃一些雪梨,因為經過臨床驗證,雪梨有治療頭暈目眩、心悸耳鳴等癥狀。

但是,雪梨性寒冷,冬季食用不宜過多,尤其是女性在經期以及脾胃虛寒者,不可以多食,以免適得其反。

NO.3 蘋果

清新爽口的蘋果許多人的最愛,更是適合冬季吃的最佳水果,它具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心等功效,大冬天里人們在空調房內御寒,不妨吃一個大大的蘋果,補充水分、滋潤肺部,尤其是電腦一族,蘋果與體內的放射性元素結合,發生作用,將毒素排出體外,減少癌癥發生幾率,達到養生的功效。

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