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高考必備的飲食三注意

時間:2016-05-13    點擊: 次    來源:網絡    作者:佚名 - 小 + 大

雖然近日教育部發文稱英語推出統一高考,但英語即便退出了統一高考,其重要性也不會短時間內大幅下降。有一句話被廣泛認同:“如果專業好,那么可以拿國內offer,如果專業好,外語又好,那么可以拿國際offer。”因此對于高三生來說,學習的壓力只會越來越重,那么在學習壓力巨大的今天,家長們該如何確保孩子的飲食營養,最大限度為孩子分憂呢?

注意一:“補品”要適量。目前市面上打著補充腦力體力的旗號,出現了各種“高考補品”,還有一些偏方也被家長四處傳播,但是恰恰是這些孩子從來沒有吃過的食物,最容易引起過敏反應,甚至發生食物中毒,所以,家長們最好不要突然添加各種“補品”,避免發生意外事件。

注意二:必須吃早餐。一定一定要吃早餐,一上午的學習考試,非常的緊張,大腦處于極度消耗狀態,如果早餐沒好好吃,或者沒吃飽,就很難保證一上午穩定發揮高效的腦力。所以早餐是堅決不能馬虎的。

注意三:拒絕大魚大肉。有些家長以為補充營養就是去餐廳吃山珍海味。其實油膩、過量的大魚大肉不僅會加重胃腸的負擔,也會加重大腦的負擔。相反,清淡飲食可以使頭腦冷靜,有利于孩子的思考學習。

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